Běžecký trénink na schodech I.

Zveme vás na 1. otevřený trénink na cvilínských schodech, který se uskuteční ve čtvrtek 25. května 2017 od 18:00 do přibližně 19:30, pod vedením orientačních běžců Jirky Žaloudíka a Mirka Kozelského.

Program tréninku:
– sraz v 18:00 u SVČ
– společný výběh ve volném tempu (cca 15 minut)
– rozcvičení, dynamický strečink, protažení
– vlastní trénink (rychlost/síla/vytrvalost/koordinace) na schodech
– regenerační výklus k SVČ
případně zhodnocení tréninku v hospůdce Cvilínka 🙂

Občerstvení pro účastníky tréninku je zajištěno!

Ať už se připravujete na hlavní závod v záři, chcete se něco dozvědět o běžecké přípravě, nebo si jen „dát do těla“, jste srdečně zváni 🙂