Běžecký trénink na schodech II.

Pokračování série tréninků na cvilínských schodech,

Program tréninku:
– sraz v 18:00 u SVČ
– společný výběh ve volném tempu (cca 15 minut)
– rozcvičení/protažení
– vlastní trénink (rychlost/síla/vytrvalost/koordinace) na schodech
– regenerační výklus k SVČ
případně zhodnocení tréninku v hospůdce Cvilínka 🙂

Občerstvení pro účastníky tréninku je zajištěno!

Na prvním tréninku nastavil nejlepší čas Luděk Slonina – 1:16 – překonáme ho už příště?