Komplexní trénink na Cvilínských schodech – 1/19

Načítám Akce

« All Akce

  • akce již proběhla.

Komplexní trénink na Cvilínských schodech – 1/19

9. května v 17:3019:00

30Kč

 

Ahoj schodaři!

 

Zveme vás na pravidelný kondiční trénink na cvilínských schodech!

Cyklus tréninků v období 05/2019 – 09/2019 zahrnuje devatenáct tréninkových lekcí pod vedením zkušených a certifikovaných trenérů. Cyklus tvoří ucelený koncept rozvoje fyzické kondice, síly, vytrvalosti, rychlosti a koordinace = každý trénink bude zaměřen na rozvoj jiné dovednosti.

Pokud uvažujete o účasti na závodu Cvilínské schody, absolvování tréninkového cyklu vás na něj ideálně připraví. Začátečníkům pak rádi pomůžeme s technikou běhu, radami pro výběr běžecké obuvi, nastavením vlastního tréninkového plánu a další profesionální podporou trenérů certifikovaných Českým atletickým svazem a Českým svazem orientačních sportů.

 

Vybíháme zpravidla ve čtvrtek v 17:30 od SVČ s následujícím programem:

– „zahřívací“ výklus po Hrouzovce nad Petrův důl a po vrstevnici k vodárně na Brožíkově
– protažení, běžecká abeceda u vodárny
– trénink na schodech, síla – vytrvalost – rychlost – koordinace
– občerstvení zdarma pro účastníky tréninku zajištěno

 

Startovné:

Tréninková lekce (90 min) – 30 Kč/osoba

Cyklus 19-ti tréninkových lekcí (19 x 90 min) – 480 Kč/osoba + originální kompresní podkolenky v ceně 290 Kč jako dárek

(děti do 15 let jsou vítány a mají vstup zdarma)

Podpořit nás můžete na transparentním účtu:
2301576889/2010 (Sport pro Krnov, z.s.)

 

PĚT DŮVODŮ PROČ TRÉNOVAT NA SCHODECH:

  1. Zvýšení kondice
  2. Endorfiny
  3. Posilovna pod širým nebem
  4. Trénink v super partě
  5. Run-up Cvilínské schody tě ničím nepřekvapí a o to více se jej užiješ

 

Není důležité, jestli jste výkonnostní sportovec, nebo věčný začátečník, snažte se dosáhnout zlepšení, ne dokonalosti. Schody jsou mlčenlivé a shovívavé k našim nedostatkům 🙂 Ať už je vaše kondice jakákoliv, najdete si svoje tréninkové tempo i míru zátěže – můžete si dát pořádně do těla, nebo se jen lehce protáhnout a užít srandy ve skupině pohodově naladěných lidí.

Děkujeme předem za sdílení!

 

Za pořadatelský tým Sport pro Krnov, z.s. zvou trenéři

Jirka Žaloudík
Verča Kozlíková
Mirek Kozelský

 

Podrobnosti

Datum:
9. května
Čas:
17:30 až 19:00
Cena:
30Kč

Pořadatelé

Cvilínské schody
Sport pro Krnov

Místo konání

Cvilínské schody (sraz u SVČ)
Dobrovského 281/16
Krnov, 79401 Česká republika
+ Google Mapa