Běžecký trénink na schodech XII.

Kondiční čtvrteční trénink pro všechny příznivce pohybu bez rozdílu věku a výkonnostní úrovně již po dvanácté!

Vybíháme jako obvykle v 18:00 od SVČ a všechny příznivce aktivního pohybu zveme na následující program:

– „zahřívací“ výklus po Hrouzovce nad Petrův důl a po vrstevnici k vodárně na Brožíkově
– protažení, běžecká abeceda u vodárny
– trénink na schodech, síla – vytrvalost – rychlost – koordinace
– občerstvení zdarma pro účastníky tréninku zajištěno
– sladká tečka na závěr – nějaká citronovo-limetková zmrzlina ještě zbyla 🙂

Ať už je vaše kondice jakákoliv, najdete si svoje tréninkové tempo i míru zátěže – můžete si dát pořádně do těla, nebo se jen lehce protáhnout a užít srandy ve skupině pohodově naladěných lidí.

Děkujeme předem za sdílení naší akce!

P.S. Prozatím nejlepší časy roku 2017:
Zdeněk Koudelka – 1:00, Luděk Slonina – 1:01
Lenka Štěpánová – 1:26

Podaří se je překonat?